あっという間に1カ月たちました！
まだまだつづけられそうです。無理のないダイエットを、気長に続けていきましょう〜❤️
お菓子の代わりにご飯を食べる
お菓子は1日200キロカロリーならオーケーということなので、お菓子を我慢すればそれだけご飯が食べられるということになります(^○^)
たまには、ご飯を多めに食べたいって言う日も我慢しなくていいって、なんだか嬉しいですよね⭐︎
最近は50キロカロリーくらいのお菓子を探すのが大好きになって楽しんでいるみほっちです😊
探せばあるんですよ〜！
それを3個くらい食べて、200キロカロリーにもなっていないときに、にやにや😁しています笑
1ヶ月で、上がったり下がったりしながら、
今１.８キログラム痩せれたので、目標達成です😊
明日も頑張るぞー😊