脂肪より筋肉のほうが重いこと知ってますか？
脂肪減・筋肉増
最近ウオーキングをしていて、足が引き締まってきたように感じます。
が、体重の変化はなし。
少し焦る気持ちもあるけれど、ここはぐっと我慢の時ですよね。
体重が減らないからといって、無駄ではないと自分で自分に言い聞かせています。
脂肪が減ったとしても、筋肉が少しついたなら、体重が変わらなくても当然。
うん。大丈夫。まだまだいける。
停滞期
しばらくして停滞期が続いたら、ファスティングでもしようかなっと。
タンパク質と糖質を取りながらのファスティングを計画中です。
いつかは来るなら、もうかって用意しておいてもいいのかも。
筋肉を落とさないようにタンパク質をとりながら、糖質で体を働かせながらのファスティングです。
また、本当にするときには書きますね～(^▽^)/
明日もがんばりましょ～！！
