これは体の疲れなのか。心の疲れなのか。両方疲れてしまったのか。。。
癒す方法
今までは好きな食べ物か、デザートを食べてた。
疲れ具合に合わせて、、、。つまり、山盛り食べてた。
でも、いつまでもそれじゃあいけないよね。
痩せてる人に聞いたら、”食べ物でどうこうしようと思わない”なーんて言われちゃったし。。。
とりあえずいきなりゼロは無理でも、爆食爆デザートはやめて、少しにしてみよう。
ストレッチ＆早く寝る
まあ、これが一番手っ取り早くて、後にも先にもこれにつきますよね。
本当は、疲れてるときに爆食爆デザートって、胃腸まで疲れさせてしまうから
よくないんだけど、
でも！
幸せホルモンのセロトニンが出るのよね～！！
せめて、気持ちだけでも、癒されたいっていうね！
いや、でも、おとなしく寝よう。
本当はもっともっと、デザート食べまくりたい！！
あああああああああああ！！
気のせい気のせい！！寝ます。
ゼロじゃなくて、少しは食べちゃったからね。
爆食爆デザートしてないだけはえらいけど。次はゼロになれたらいいな。
もしゼロに出来たら、疲れてるときほど早く寝るから、
晩ごはん少なくてもおなか減らないし。
デザートは食べないし、
よく寝るから体力使うしで、もうこれ痩せルート確定ですよね(^▽^)/
これを本当は逃すべきではないのかも。
うわっつ！！きずいちゃった！！
よし！次は最速で寝よう！
