mihocchi

ゴールデンウイークですね～！おいしいものがいっぱいで、気持ちも大きくなるので要注意☆ 普通にが難しい いわゆるハレの日の食事ではなく、毎日の普通の食事をし、 食べすぎないようにして、よく寝る。 普通の ...

今日はチートdayにしました！たまには自分を甘やかしてあげたくなったのです。 朝はいつも通りに 朝ごはん ごはん１００グラム卵焼きのり たまごかけご飯を作ったら、ごはんが少なすぎてさらさら(笑) いわ ...

こんなかんじで食べてマスを書きます！ 朝食 ごはん１００グラム豆乳２００ミリ＋きな粉 今朝は時間がなくて適当ですみません。 ごはんは毎食、女子は最低１００グラム、男性は１５０グラムはとった方がいいらし ...

体重がキープしたままです。 欲を言えばもう少し痩せたいな～。 食べたものを書き出す そんなに食べてないのにな～減らないな～って思うときは、 食べたものを書き出そう！ 思った以上にやっぱり食べてマス。 ...

あっという間に1カ月たちました！ まだまだつづけられそうです。無理のないダイエットを、気長に続けていきましょう〜❤️ お菓子の代わりにご飯を食べる お菓子は1日200キロカロリーならオーケーということ ...

今日は久しぶりに”とん”ではないお味噌汁を飲みました。 癒されたけど、ペコペコ 今日は娘のリクエストで、”玉ねぎとわかめとじゃがいものお味噌汁”でした。 おいしかったけど、お味噌の香り、味にも癒された ...

今日も朝昼とん汁飲みました(^^)♡ おいしいね～！ ウォーキング３０分 ゆるゆるなので、ランニングではなくて、ウオーキングです(笑) BTSさんの動画を見ながら楽しく歩いています。 最近きずいたのは ...

今朝で２キロマイナス！！やったー！ ご飯＆とん汁最強説 ご飯＆とん汁の組み合わせが一番お腹が落ち着くし、気分が安定しますね～。 ご飯はやっぱり１００グラムは食べなきゃダメですね～。 そしてとん汁♡が大 ...

今日は昼に食べて、夜に飲みました(^^)☆ とん汁の具を食べる！ とん汁は飲むだけじゃありません！食べれるんです！ 私はお昼にお弁当に入れたりしています。 大根やごぼう、人参や豚肉の煮物です。おいしく ...

今日もおなかの調子がいまいちなみほっちです。 ええやん 最近口癖を、『ええやん』にしました(^▽^)/ ”名言セラピスト　ひすいこたろうさん”の動画でおすすめされてて、 ちょっと試してみたら、まさに！ ...

今日も夜はとん汁飲みました！ 会社の健康診断の日でバリウム検査をしたので、朝は食べれず、昼からは下しています( ；∀；) 色々あるけどとん汁ダイエット続けます。 本当に真剣に、今度こそ頑張ろうと思うと ...

ゆ～るゆ～るダイエットで、好きなもの食べてますが、 ゆるりゆるりと体重はへっています。だからストレスほぼなし！(^^) ５７．８⇒　５６．８⇒　５６．０ 目標は１年で１０キロなので、１か月で１キロ目標 ...

今日はあんまり食べたくないな～☆食べる量を減らせたらいいな～☆ 自分の胃の適量 最近自分の”胃”の適量が、やっとわかった気がします。 胃袋の大きさって見えないし、胃袋って広がるから、正直かなり食べれち ...

今日はおうちでバーベキューしました。食べちゃいましたね～。反省。 さくらの花びらまうバーベキュー 高校生のお兄ちゃんが、『庭でバーベキューしたい！』と言い出し、 急きょ、スーパーにいろいろ買いに行きま ...

さあ今日も気持ち新たに頑張ろう！と思っていましたが、、 焼肉に行ってしまいました(;´д｀)あーん。 ストレス発散に 旦那さまが何やらストレスでくさくさしている様子。 『温泉に行くなり、おいしいもの食 ...

今日は激しい食欲に襲われました！！逃げられませんでした( ；∀；) なぜかと思ったら、月の日でした。女性のダイエットは困難だらけですね～(;´д｀)トホホ 女性ホルモンのゆらぎ ３歩進んで２歩下がる。 ...

今日は昼と夜に半杯飲みました。 筋肉が増えたかな？ ああ、健康診断前は少し気持ちがナーバスになりますね～。 ゆっくり痩せていこうと思ってても、あせってしまうわ～。 歩いたり、スクワットしているせいか、 ...

今日は夜にとん汁飲みました～(^^) おいしくても、ダイエットにいいと言っても、食べすぎたら体重は減りませんー( ；∀；) １日３食とん汁を食べたりもしてましたが、ちょい減らそうと思います！ 自分に合 ...

今日もとん汁を朝昼晩飲みました(^^) 寝るまでの間に小腹がすいてしまったときには炭酸水飲んでます！ 睡眠時間 新学期が始まり、高校性が２人になってお弁当作りに『ヒーヒー！』言ってるみほっちです。 子 ...

2週間経ちました！今朝の体重はー？？ なんと！同じ！！変わりませんでした～(^^) ５６．８キロ⇒５６．８キロでした！ すごい！！よく耐えた私！！⇐え？？ キープできた自分をほめてあげたい！⇐え？？ ...