mihocchi

今日は日曜日！休日ってご褒美や癒しの日なので、食も甘くなりがち。まあ、それをふまえて平日と休日でメリハリつけていけたらいいな～(^^) オメガ３オイル入りみそ汁 今日は豚ロースの代わりにサバの水煮缶汁 ...

昨日のストレスからくる爆食をリセットできたのか？？ １３日目はお休み なんと、１３日目にして、とん汁をお休みしてしまいました！ 昨日の爆食のため、朝は５０グラムのごはんとココアドリンクぐらいで、 昼、 ...

メンタルがやられたときはどうしていますか？私は美味しいものを食べて自分を甘やかして癒すタイプです。 幸せホルモン３種類 ダイエットに大切なもの、私にとってはすぐストレス食いしてしまうので、メンタルが安 ...

今日で１１日目です。今日は娘の高校の入学式でした。今日は朝に半杯、夜に一杯飲みました。 お昼にパンを食べたら 入学式の後、パン屋さんでお昼ご飯を買いました。 パンは、、、食べすぎないようにセーブしたの ...

ヤバイです！１０日目にして食いすぎました（涙） 食べすぎ注意報！！ 朝お椀半分と昼にみそ汁を飲んだところまではよかったのですが、、、。 仕事を終えて帰宅したら、旦那さんが王様メンチカツを買ってきてまし ...

きょうも朝昼晩とん汁飲みました！夜は、糸こんにゃくを１６０グラム麵の代わりに入れてとん汁うどん？ラーメン？みたいにして食べました。ご飯は一口のみ。 今日のとん汁の具材は 豚ロース、玉ねぎ、人参ごぼう、 ...

今日で８日目です～。朝昼晩飲みました～！ １週間の成果は？ さて、１日目～７日目の１週間の成果ですが、 ５７．８キロ 　　　↓ ５６．８キロ でした！ まさかの１週間でマイナス１キロいきました！！ や ...

今日でとん汁ダイエットを始めて１週間。１日目～７日までの成果は８日の朝の体重測定で出ます！ドキドキ！！ 今日のお味噌汁の具材はー 今日は、豚肉がなかったので鶏肉で作りました～。 とり団子、玉ねぎ、ごぼ ...

今日で６日目、朝と晩に飲みました(^^)土日は、仕事がお休み～☆と思うとなんだか食べちゃいますよね～。 お菓子はどうする？ お菓子は食べない方がいいのはわかっているけれど、続けられるかどうかで考えると ...

今日は朝と昼に飲みました、、、が！シャトレーゼのアップルパイとマロンパイを食べちゃった！ でも！アップルパイは４分の１マロンパイは２分の１にしました☆☆ いつもならペロッと食べちゃうのに。。。 コント ...

今日は、朝昼晩と３回とん汁飲みました～(^^) あ！！でも今日は豚の代わりにサバ缶を入れてみました！ 今日の具材は～ サバ缶(水煮の汁も全部いれる)玉ねぎ、ごぼう、人参小松菜、油揚げ、昆布こんにゃく、 ...

さて、３日目になりました～(^^)今日は朝の一杯のみ飲めました。 即効性のあるダイエットではなく、健康的に１か月に１キロ落とす目標なので１年で１０～１２キロ痩せられたら最高なのですが。。。 まあ、そん ...

　今日は朝と昼にとん汁飲みました！ 今日のとん汁は 豚ロース、玉ねぎ、人参、ごぼう、こんにゃく、さつま芋、生わかめ、厚揚げ、青ねぎ、味噌 こんな具がたくさん入ってるお味噌汁を飲んでるってだけで、体にい ...

　試行錯誤を繰り返し、豚汁ダイエットにたどり着きました。 とん汁でダイエット～？ 　『カロリー高そうだし、無理じゃない？』って声が聞こえてきそうですが、１週間なんとなく試してみたところ、、、！！！！！ ...

　人間には人間レベルがある事を知っていますか？ 人間レベルとは？ 　勉強が出来るから出来ないからとかではなくて、”人間として素晴らしいかどうか”のレベルです。行動、心の使い方、言葉の使い方など、知能の ...

　自分の笑顔を守るためにどんなことをしていますか？ 怒るを分析する 　本気で怒ると、体の中で血が沸騰するようになるのわかりますか？。その時体から毒素が出て、全身に回ってしまうのです。一度激しく怒ってし ...

　家のことは女性にお任せの時代から、二人での時代になってきましたね。 勘違いしていませんか？ 　結婚して一緒に住み始めたら、掃除・洗濯・ご飯作り、その他家事を女性にしてもらおうとする男性がいます。『俺 ...

　こうすれば仲良しでいられる方法ベスト５！教えます！ ありがとうを山盛り言う 　”ありがとう”をいっぱい言いましょう！ちょっとじゃ足りません。山盛り言いましょう。一つのことにも３回言いましょう。何もな ...

　子育ての方針を話し合っていますか？可愛いだけでは危険です。考え方を二人でよく話し合いましょう。例えば。。 可愛い可愛いではダメ！ 　子供はもちろんかわいいですが、可愛い可愛いで育ててしまうと、後から ...

夫婦が仲良くいるために、相手にどの位歩み寄れますか？ あたりまえはない？ 　自分にとっての”あたりまえ”とか”普通”は、相手にとっての普通とは違うことが多いものですが、相手が思っていた以上に変わってい ...