いくつになっても手を繋いでいたい...

仲良し夫婦

とん汁ダイエット

: とん汁ダイエット

とん汁ダイエット３３日目

2023/4/30

今日はチートdayにしました！たまには自分を甘やかしてあげたくなったのです。朝はいつも通りに朝ごはんごはん１００グラム卵焼きのりたまごかけご飯を作ったら、ごはんが少なすぎてさらさら(笑) いわ ...

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とん汁ダイエット３２日目

2023/4/28

こんなかんじで食べてマスを書きます！朝食ごはん１００グラム豆乳２００ミリ＋きな粉今朝は時間がなくて適当ですみません。ごはんは毎食、女子は最低１００グラム、男性は１５０グラムはとった方がいいらし ...

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とん汁ダイエット２９日目

2023/4/25

今日は久しぶりに”とん”ではないお味噌汁を飲みました。癒されたけど、ペコペコ今日は娘のリクエストで、”玉ねぎとわかめとじゃがいものお味噌汁”でした。おいしかったけど、お味噌の香り、味にも癒された ...

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とん汁ダイエット２８日目

2023/4/24

今日も朝昼とん汁飲みました(^^)♡ おいしいね～！ウォーキング３０分ゆるゆるなので、ランニングではなくて、ウオーキングです(笑) BTSさんの動画を見ながら楽しく歩いています。最近きずいたのは ...

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とん汁ダイエット２７日目

2023/4/23

今朝で２キロマイナス！！やったー！ご飯＆とん汁最強説ご飯＆とん汁の組み合わせが一番お腹が落ち着くし、気分が安定しますね～。ご飯はやっぱり１００グラムは食べなきゃダメですね～。そしてとん汁♡が大 ...

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とん汁ダイエット２６日目

2023/4/21

今日は昼に食べて、夜に飲みました(^^)☆ とん汁の具を食べる！とん汁は飲むだけじゃありません！食べれるんです！私はお昼にお弁当に入れたりしています。大根やごぼう、人参や豚肉の煮物です。おいしく ...

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とん汁ダイエット２５日目

2023/4/20

今日もおなかの調子がいまいちなみほっちです。ええやん最近口癖を、『ええやん』にしました(^▽^)/ ”名言セラピスト　ひすいこたろうさん”の動画でおすすめされてて、ちょっと試してみたら、まさに！ ...

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とん汁ダイエット２４日目

2023/4/20

今日も夜はとん汁飲みました！会社の健康診断の日でバリウム検査をしたので、朝は食べれず、昼からは下しています( ；∀；) 色々あるけどとん汁ダイエット続けます。本当に真剣に、今度こそ頑張ろうと思うと ...

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とん汁ダイエット２３日目

2023/4/18

ゆ～るゆ～るダイエットで、好きなもの食べてますが、ゆるりゆるりと体重はへっています。だからストレスほぼなし！(^^) ５７．８⇒　５６．８⇒　５６．０目標は１年で１０キロなので、１か月で１キロ目標 ...

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とん汁ダイエット２２日目

2023/4/17

今日はあんまり食べたくないな～☆食べる量を減らせたらいいな～☆ 自分の胃の適量最近自分の”胃”の適量が、やっとわかった気がします。胃袋の大きさって見えないし、胃袋って広がるから、正直かなり食べれち ...

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とん汁ダイエット２１日目

2023/4/16

今日はおうちでバーベキューしました。食べちゃいましたね～。反省。さくらの花びらまうバーベキュー高校生のお兄ちゃんが、『庭でバーベキューしたい！』と言い出し、急きょ、スーパーにいろいろ買いに行きま ...

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とん汁ダイエット２０日目

2023/4/16

さあ今日も気持ち新たに頑張ろう！と思っていましたが、、焼肉に行ってしまいました(;´д｀)あーん。ストレス発散に旦那さまが何やらストレスでくさくさしている様子。『温泉に行くなり、おいしいもの食 ...

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とん汁ダイエット１９日目

2023/4/16

今日は激しい食欲に襲われました！！逃げられませんでした( ；∀；) なぜかと思ったら、月の日でした。女性のダイエットは困難だらけですね～(;´д｀)トホホ女性ホルモンのゆらぎ３歩進んで２歩下がる。 ...

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とん汁ダイエット１８日目

2023/4/13

今日は昼と夜に半杯飲みました。筋肉が増えたかな？ああ、健康診断前は少し気持ちがナーバスになりますね～。ゆっくり痩せていこうと思ってても、あせってしまうわ～。歩いたり、スクワットしているせいか、 ...

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とん汁ダイエット１７日目

2023/4/13

今日は夜にとん汁飲みました～(^^) おいしくても、ダイエットにいいと言っても、食べすぎたら体重は減りませんー( ；∀；) １日３食とん汁を食べたりもしてましたが、ちょい減らそうと思います！自分に合 ...

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とん汁ダイエット１６日目

2023/4/11

今日もとん汁を朝昼晩飲みました(^^) 寝るまでの間に小腹がすいてしまったときには炭酸水飲んでます！睡眠時間新学期が始まり、高校性が２人になってお弁当作りに『ヒーヒー！』言ってるみほっちです。子 ...

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とん汁ダイエット１５日目

2023/4/11

2週間経ちました！今朝の体重はー？？なんと！同じ！！変わりませんでした～(^^) ５６．８キロ⇒５６．８キロでした！すごい！！よく耐えた私！！⇐え？？キープできた自分をほめてあげたい！⇐え？？ ...

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とん汁ダイエット１４日目

2023/4/9

今日は日曜日！休日ってご褒美や癒しの日なので、食も甘くなりがち。まあ、それをふまえて平日と休日でメリハリつけていけたらいいな～(^^) オメガ３オイル入りみそ汁今日は豚ロースの代わりにサバの水煮缶汁 ...

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とん汁ダイエット１３日目

2023/4/9

昨日のストレスからくる爆食をリセットできたのか？？１３日目はお休みなんと、１３日目にして、とん汁をお休みしてしまいました！昨日の爆食のため、朝は５０グラムのごはんとココアドリンクぐらいで、昼、 ...

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とん汁ダイエット１２日目

2023/4/8

メンタルがやられたときはどうしていますか？私は美味しいものを食べて自分を甘やかして癒すタイプです。幸せホルモン３種類ダイエットに大切なもの、私にとってはすぐストレス食いしてしまうので、メンタルが安 ...

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