昨日のストレスからくる爆食をリセットできたのか？？
１３日目はお休み
なんと、１３日目にして、とん汁をお休みしてしまいました！
昨日の爆食のため、朝は５０グラムのごはんとココアドリンクぐらいで、
昼、出先で”しゃぶしゃぶ”食べ放題に行くことになりました。
多めに食べてしまったし、夜お腹がすかなかったので夜はなしです。
気が付くと、今日はお味噌汁を飲んでいないのでした💦
ウオーキング４７分
さすがに、重なる不出来さに嫌になり、今日はルームランナーで４７分間歩きました。
運動というより、自分の場合はストレス発散と、基礎代謝をこれ以上落とさないための、
最低限の筋トレのつもり。(ゆるゆるですね。)
ウオーキングも筋トレも大嫌いでしたが、幸せホルモンが出る！と知ってからは
気持ちのモチベーションが違います(^^)
明日も歩けたらいいな～。
そして、明日は、またとん汁飲みます！！
これを読んでくれてる人に感謝して明日もがんばります～(^^)
