今日もとん汁を朝昼晩飲みました(^^)
寝るまでの間に小腹がすいてしまったときには炭酸水飲んでます！
睡眠時間
新学期が始まり、高校性が２人になってお弁当作りに『ヒーヒー！』言ってるみほっちです。
子供は、７時過ぎには家を出るので必然的に早起きに。
昨日は５時間半くらいしか睡眠時間が取れなくて、仕事中眠かった～。
脳科学者の人が言ってた話を、同僚が教えてくれました。
『睡眠時間が６時間をきると、ほぼ徹夜と同じで、脳がかなり疲弊するらしい。』
体じゃなくて、”脳が”っていうのが困るよね～。
ダイエットには、メンタルをなるべく平常心にして暴飲暴食を防ぐ必要があるから。
これからは、ちゃんと寝れるようにがんばろ～っと。
いつの間にかとん汁
とん汁ダイエットを始めて、マイナス１キロなみほっちですが、
いつの間にか、とん汁飲んでる同僚がいます。
一緒に頑張ろうってことなのか？
こ、これは、、、負けられない、、ですよね、、。
どうしよ～。負けたくないけど、出来るか不安( ；∀；)
が、がんばります( ；∀；)
さあ、長湯して汗かいてきます(^^)
また明日～！
