今日はおうちでバーベキューしました。食べちゃいましたね～。反省。
さくらの花びらまうバーベキュー
高校生のお兄ちゃんが、『庭でバーベキューしたい！』と言い出し、
急きょ、スーパーにいろいろ買いに行きました。
その間に炭に火を起こしてくれた旦那さんに感謝～。
結局、タンに始まり、カルビ、はらみ、レバー串、焼き鳥、ウインナー、ししゃも、
トリモモ、ホタテ、イカ、れんこん、ピーマン、しいたけ、アボカド、キムチ、
焼きおにぎり、五平餅、、、
いろいろ焼いてると、ついついたべちゃいますよね～。
量を減らしたつもりですが、この後体重がどうなっていくのか
心配です。。。┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
オイコスと豆乳
オイコス好きですか？タンパク質が１０グラムも入っていていいですよね！
でも、豆乳も負けていませんよ～☆
豆乳２００ミリにはタンパク質が７．２グラム入っているんです。
私はそこに、きな粉を入れて飲みます。きな粉を入れる量にもよりますが、
大さじ１～２ぐらい入れれば、ほぼ１０グラムになります。優秀ですよね～。
粒子が細かいタイプを選べばザラザラしませんよ～。
とっても飲みやすいし、なんだか豆乳が甘さを入れなくても、ほんのり甘いように感じます。
冷たくても、温かくてもおいしいからおすすめです(^^)！！
さあ、明日から平日！まじめに頑張りたい！
またあしたです(^▽^)/
