ゆ～るゆ～るダイエットで、好きなもの食べてますが、
ゆるりゆるりと体重はへっています。だからストレスほぼなし！(^^)
５７．８⇒ ５６．８⇒ ５６．０
目標は１年で１０キロなので、１か月で１キロ目標にしています。
まだ１か月経っていないのに、１．８キロなので、順調～！！
ゆるゆる とん汁ダイエット全然平気！！
くるしい、しんどい、なにこれ、もういやってならない～パチパチパチ(^^)
胃の大きさ
胃の大きさがわかったら、その量を目安に食べるのですが、
ご飯の量が約半分くらいくるので、おかずの量のスペースはたったこれだけ？
となると思います。タンパク質をたくさん取りましょうという事でタンパク質を意識したら、
スペースがわずかに！野菜は少なめになりました。
タンパク質を多くとか、野菜もしっかり食べましょうとか言いますが、
胃の大きさを知ると、結局食べすぎていたんだなって、思えました。
さあ、明日もがんばるぞ～(^^)
