今日は掃除をしました。部屋をきれいにしたらダイエットも成功するような気がして(o^―^o)ﾆｺ
台所とトイレ
まずは台所です。ついつい色々なものが表に出て置きっぱなしになってしまうのですが、
ザーッと片付けてみたらすっきり！！
トイレの掃除も気になってたんだよね。うん、きれいになった✨
ハムスター🐹のお部屋もお掃除できたよ！
家では自分を甘やかしちゃうから、『ダラケタイ』が一番に来ちゃうんだけど、
いつもいつもそれじゃダメですよね～。
今日はいい子でお掃除できました(^▽^)/
３０分ウオーキングしない日は、お掃除の日にしようかしら。
空腹
今日は一日いい感じで食事が終わったんだけど、
最後の最後に、１０時ごろ究極にお腹がすいてしまって、胃が痛い。
何か食べるしかないじゃないか。。。
悔しい。せっかくうまくいってたのに。
最後に台無し。
お菓子を食べてしまった。
反省。
猛省。
今度から晩ごはんを玄米にすること(消化に時間がかかるはず)と
夜は野菜よりタンパク質を意識してとる事かなあ。
握りこぶし２個分の胃の大きさを意識するって難しいなあ。
どうしてもお腹がすいたら、今度は、お菓子を食べるんじゃなくて寝る前にホットミルクを飲もう。
と、いう事で、
これからもよろしくお願いします。(o^―^o)ﾆｺ
