とん汁ダイエット

とん汁ダイエット41日目【ガンバラナイ】

停滞期は頑張らない時なのかも。

停滞期とは

ダイエットを始めるとそのうちやってくる停滞期。

標準体重に近い人ほど早く来るかんじですね。

体重がどんどん減っている!生命維持に危険アラーム発動!

となるイメージで、生命の危険なのでは???と身体が心配して、

今までの体重に戻そうとする信号が出ているらしい。

なので、2週間~1か月おつきあいするしかないらしい。

あれ??気のせいみたい。普通に生活できてるね。

命の危険じゃないね!解除!

となるまで待つ必要がある。その時はひたすらキープです。増えないように、キープです。

頑張らないとは

つまり、頑張ってさらに体重を減らしにかかると、

もっと危険アラームが鳴ってしまって、食べたい欲望が暴走してリバウンドしてしまう危険大です!!

私も、ウオーキングを30分のところを50分頑張ってしまい、

それから2.3日ほど激しい空腹からの暴走した食欲に負けてしまって

かーなーり、食べた。凹み

減らす期とキープ期で気持ちも行動も余裕が持てると、コントロールしやすいですね~。

キープ出来ていればOKという事は、痩せた後の気分が味わえるという事。

キープのほうがやせる時より、頑張らなくていいという事。

少しなら息抜きに食べてもいいという事!ひゃっふ~!

休み時間くらにとらえてみては??

早い人は2~3キロ減っただけで来ちゃいますよ。停滞期( ;∀;)

何度か来るようだから、何とかうまく付き合ってやり過ごしてしまいましょ(^^♪

明日もファイト(^▽^)/

-とん汁ダイエット