今日で６日目、朝と晩に飲みました(^^)
土日は、仕事がお休み～☆と思うとなんだか食べちゃいますよね～。
お菓子はどうする？
お菓子は食べない方がいいのはわかっているけれど、
続けられるかどうかで考えると、、、
お菓子大好き人間には無理な話よね。
今日は低カロリーレシピでチーズケーキを焼いてみたけど、
なんだか失敗。
低カロリーで作ればたくさん食べれるとか思わず、
１日２００カロリー以内で食べる努力をする
のがベストかな～。
昔はお菓子をむちゃくちゃ食べてました。
一時期休みの日は朝から寝るまで
食事代わりにお菓子を食べまくっていました。
ファミリーパックのチョコレートの袋全食い×２
プリン、ヨーグルト、シュークリーム、
モンブランケーキ、ガトーショコラ、
菓子パン×2、スナック菓子×2
缶チューハイ×3
これくらいは平気で食べてて、
今でこそ子供の手前出来ないだけ。
本当にお菓子大好きなので、食べない選択肢はなしで。
かなりの量を減らすだけでも、本当につらい所です。
大事なのは諦めない気持ち
ついつい食べすぎちゃうなんてよくある話。
頑張った日が、
頑張れなかった日より
多くなればいいだけの話。
そう自分に言い聞かせてます。
大丈夫！大丈夫！諦めないで進もう！
明日もとん汁ダイエット続きます(^^)
